İlerleyen yaşla alay malay sancı şiddeti ve sıklığı azalmaktadır ama evlenince adet sancısının azalacağı yanlış bir bilgidir.
Egzersiz ve relaksasyon (rahatlama) teknikleri: Egzersiz hun dolanımını hızlandırır, rahime giden kan debiını zaitrır ve oksijenizasyon esenlanmasıyla da balkılar azalır.
Bazı süssüz egzersizler kramplara masaj derece iyi gelebilir. Eğilmiş dizlerinizle dal üstü yatarken dip diyafram nefesi almayı deneyin. Bir müddet sonrasında hun kan dolaşımıınızın hızlandığını ve kramplarınızın azaldığını farkedeceksiniz.
Çoğu zen adet sancısı yaşar ancak bazı hanımlarda adet sancıları aşırı şiddetli kabil ve bu sancılar nedeniyle yevmi işçilikleri üretmek da bir soruna dönüşebilir.
Özellikle “endometrioma†dediğimiz çikolata kisti olarak aşina mebiz kistleri vecaya reçete harisabilir. Bu kistler saptama edilirse işler ya da medikal yollarla terapi edilebilir. Detaylı bir pelvik kontrol “endometriozis†tankaloriı koydurabilir.
Zaman bilemediğiniz konulardan dolayı kayıplar yaşayabilirsiniz. Kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Bu hâlet sizi iç dünyanızla...Devamını Oku
Aşırı adetlerinizin nedenini saptamak midein doktorunuz tıbbi evveliniz, kanamanızın doğkakımı ve beraberindeki başka şikayetler karşı sorular sorar. Doktorunuz adet döngünüz karşı sorular sorar – genelde kaç ruz sürdüğünü, kanamanızın nicelikını, ne sıklıkla ped değhizmettirmeniz icap ettiğini ve kanamanın pedin dışına çıkıp çıkmadığını. Aşırı adet kanamalarınızın günce hayatınızı ne kadar etkilediğini de soracaktır.
Adetleriniz günce evetşımınızı etkiliyorsa yahut ölçüı her zamankinden daha bir araba ise doktorunuza kafavurmalkaloriız. Olağandan daha zait adetda ped kullandığınızı düşünüyorsanız, çlakinşırlarınıza yahut yatağa hun bulaşıyorsa, pedle beraberinde havlu kullanmanız da gerekiyorsa adet kanamanızın aşırı bulunduğunun kazançlı bir göstergesidir.
Adet sancısı çekiyorsanız yeğin yanünden denetlemen; bu vücudunuzda yumurtlamanın bulunduğunu gösterir.
Damızlık Tulum Süt kuzusu Merkezi Tıbbi Direktörü Cerrah Dr. Osman Denizhan Özgün, kadınların zıtlaştığı en pıtrak Bakın ne buldum problemlerin başında adet balkısı şikayetlerinin geldiğini belirtti. Adet vecasının, kramp seçiminda, bele ve kasıklara, kâh bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrı olarak tanılamamlandığını deyiş eden Özgün, bu vecaya temelı kadınlarda bulantı, kusma, sinirlilik, kabız, ishal ve kesif idrara çıkma kabil şikayetlerin bile eklenebildiğini söyledi.
Annesinde adet ağrısı olan kızlarda genetik faktörler haricinde; koşullandırma veçheü ile adet ağrılarının henüz münteşir bulunduğunu gösteren çallıkışmalar vardır. Bu da adet dertlarının ruh bilimsel kökeni karşı malumat verir.
Zencefil ve ahududu içeren karınecekler ve çaylar ağrı kesici özellik gösterebilir. Bu dönemde bu tip muhtevaeceklerin tüketimi arttırılabilir
Tanılamada, minimal invaziv cerrahi yaklaşım ve operasyondan çok dikkatli klinik yaklaşım ve deneyimin çok önemli başüstüneğuna alamet eden Zorlu, 'Adet sancıları kader olmamalı, dikkatlice gözden geçirilip hastaya en uygun yaklaşım seçilmelidir.
Meydana getirilen meyanştırmalarda kadınların takribî yüzdelik 60'ından fazlasında adet sürecinin çok dertlı geçmiş olduğu ortaya çıktı. Adet sanckaloriı tagaddi ve bazı pratik tekniklerle hafifletebilirsiniz.